Μπορείτε να αδυνατίσετε με το πιλάτες;
09:40 21/4/2024
- Πηγή: NewsBeast
Δεν είμαι οπαδός της ρήσης «no pain no gain». Δεν πιστεύω ότι πρέπει να υποφέρεις για να καταφέρεις τον στόχο σου. Κι αν ο στόχος σας είναι η απώλεια κάποιων κιλών και ήδη έχετε μπει σε μία νοοτροπία στέρησης, για ποιον λόγο να εντείνετε την προσπάθειά σας «υποφέροντας» περισσότερο, επιβάλλοντας στον εαυτό σας δοκιμασίες και στο σώμα σας γυμναστική που το καταπονεί; Μπορείτε όμως με το πιλάτες, που είναι μία άσκηση χαμηλής έντασης και η
εκτέλεση των ασκήσεων γίνεται με πιο αργό ρυθμό, να αδυνατίσετε; Γνωρίζουμε πως το κλειδί για το αδυνάτισμα είναι ο συνδυασμός άσκησης και σωστής διατροφής και για την επίτευξη της απώλειας κιλών ο περιορισμός των θερμίδων και η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Εάν όμως δεν είστε ιδιαίτερα δραστήριος, η μέθοδος πιλάτες είναι η καλύτερη αρχή. Θα σας μυήσει στην άσκηση με τον πιο ευγενικό τρόπο. Κι αν προσθέσετε ένα καθημερινό περπάτημα, έστω και 20 λεπτών, σε συνδυασμό με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, θα μπορέσετε να αποκτήσετε […]
Keywords
πιλατες, μπορειτε, αδυνατισμα, προγραμμα, αυξηση, απωλεια, γινεται, λογο, νοοτροπια, σωμα, ιδιαιτερα, μεθοδος
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ποιοί ετοιμάζουν τον... Έλληνα "Μακρόν"; Η επόμενη μέρα των εκλογών είναι τώρα
- Ένα τρένο διασχίζει τα κύματα. Δείτε τα ομορφότερα 450 μέτρα του Ελληνικού σιδηρόδρομου
- Σοκ στη Δράμα για μητέρα 2 παιδιών: Της έκοψαν τα φρένα για να τη σκοτώσουν
- Ποιο είναι το αρχαίο βότανο που χαρίζει γερά δόντια και οστά - Προστατεύει από διαβήτη και κάνει καλό στην καρδιά
- Έρχεται το 6ήμερο εργασίας από την 1η Ιουλίου – Ποιους εργαζόμενους αφορά και πόσο θα αμείβονται επιπλέον
- Γονείς προσοχή στη Νο1 συνήθειά μας που καταστρέφει τη σχέση των εφήβων με το σώμα τους
- "Να φύγει η Δεξιά": Του Μητσοτάκη ή του Κασσελάκη;
- Συντάξεις: Πέντε αλλαγές στις επικουρικές με τη 15ετία!
- Πώς να μάθετε αν ο υπολογιστής σας παρακολουθείται
- Ο Έντι Ζεμενίδης για ΗΠΑ, Κασσελάκη και Ερντογάν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- Έρχεται το 6ήμερο εργασίας από την 1η Ιουλίου – Ποιους εργαζόμενους αφορά και πόσο θα αμείβονται επιπλέον
- Ύψωσαν σημαία της Χούντας στον Αγροτικό Συνεταιρισμό Λαμίας – Δικογραφία, αντιδράσεις και υποστολή
- Συνετρίβησαν δύο ιαπωνικά ελικόπτερα που συμμετείχαν σε ανθυποβρυχιακή άσκηση – Ένας νεκρός, 7 αγνοούμενοι
- Άφαντος ο μπασκετμπολίστας της Basket League που κατηγορείται για ενδοοικογενειακή βία – Θέλει να αποφύγει το αυτόφωρο
- Έρχεται η «εφορία ακινήτων»: Ποιοι ιδιοκτήτες μπαίνουν στο στόχαστρο
- Αντίστροφη μέτρηση για τις φορολογικές δηλώσεις – Πότε ξεκινά η υποβολή τους
- Μπορείτε να αδυνατίσετε με το πιλάτες;
- Netzah Yehuda: Το τάγμα υπερορθόδοξων του ισραηλινού στρατού στο οποίο οι ΗΠΑ θα επιβάλλουν κυρώσεις
- 4 λάθη που κάνουν οι vegan
- Η προσέγγιση Κασσελάκη σε Νταλάρα και Αλεξίου και τα ευγενικά «όχι»
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- Μπορείτε να αδυνατίσετε με το πιλάτες;
- «Μικρότερος από 5 δευτερόλεπτα ο χρόνος αναμονής στο 100» – Η ΕΛ.ΑΣ. απαντά σε πολίτη που λέει πως περίμενε στο τηλέφωνο 10 λεπτά
- Κικίλιας: «Πηγαίνουμε σε πολύ δύσκολη αντιπυρική περίοδο» – Τα μέτρα που λαμβάνονται
- Πώς να παραγγείλετε τον καφέ σας αν βρεθείτε στην Ιταλία
- Ύψωσαν σημαία της Χούντας στον Αγροτικό Συνεταιρισμό Λαμίας – Δικογραφία, αντιδράσεις και υποστολή
- Τουλάχιστον 14 Παλαιστίνιοι σκοτώθηκαν σε επιδρομή στη Δυτική Όχθη
- Σοφά λόγια αρχαίων για το πεπρωμένο
- Προχωρά η ψηφιακή μετάβαση επιχειρήσεων – Νέα καταστατικά για αστική εταιρεία, κοινοπραξία και ετερόρρυθμη κατά μετοχές εταιρεία
- Κοιμάσαι σωστά; Μάθε τα πάντα για το sleep tracking
- «Άλλες Εποχές»: Οι πρώτες φωτογραφίες από την παράσταση που μιλάει για τις σχέσεις
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Πράσινος» ο Στέφανος: «Είμαι Παναθηναϊκός» (βίντεο)
- ΗΠΑ: Πυροβολισμοί σε πάρτι στο Μέμφις - Tουλάχιστον δύο νεκροί - BINTEO
- Φόβοι για «μαύρο κύκνο» στις αγορές - Πώς η κρίση στην Μ.Ανατολή επηρεάζει πετρέλαιο, επιτόκια
- Μαθητές από 5 περιοχές περιγράφουν πώς έζησαν τις φυσικές καταστροφές
- Μαρία Κάλλας: Tο σπίτι που έμενε στην Οδό Πατησίων γίνεται Ακαδημία
- Νωρίτερα οι συντάξεις του Μαΐου – Δείτε αναλυτικά τις ημερομηνίες για όλα τα ταμεία
- ΗΠΑ: Πάρτι κατέληξε σε τραγωδία – Δύο νεκροί
- Με Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ, Τσιτσιπάς – Ρουντ και Ρεάλ Μαδρίτης – Μπαρτσελόνα οι αθλητικές μεταδόσεις της Κυριακής (21/04)
- ΗΠΑ: Πυροβολισμοί σε πάρτι στο Μέμφις - Tουλάχιστον δύο νεκροί
- Το ΒΒΒ της S&P στο επίκεντρο της κριτικής του ΣΥΡΙΖΑ
