Το μοναδικο λαχανικο για τελεια οραση και προστασια απο τον καρκινο...
00:08 7/9/2014
- Πηγή: Fimotro
Θεωρείται ως μία από τις κορυφαίες τροφές και όχι άδικα. Πιστεύεται ότι το συγκεκριμένο λαχανικό καλλιεργήθηκε για πρώτη φορά στην περιοχή που σήμερα...
είναι γνωστή ως το Αφγανιστάν χιλιάδες χρόνια πριν ως μία μικρή διχαλωτή πορφυρή ή κίτρινη ρίζα, υφή "ξύλου" και πικρή γεύση.Ο λόγος γίνεται για το καρότο. Το σύγχρονο καρότο έχει καλλιεργηθεί ώστε να είναι γλυκό, τραγανό και αρωματικό.
Θρεπτική αξία
Σύμφωνα με το αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας, το μισό φλιτζάνι
ψιλοκομμένα καρότα (αυτό θεωρείται το κανονικό μέγεθος μιας μερίδας) παρέχει 25 θερμίδες, 6 γραμμάρια υδατάνθρακες, 3 γραμμάρια σακχάρων και 1 γραμμάριο πρωτεΐνης.
Τα καρότα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και παρέχουν το 210% των ημερήσιων αναγκών του μέσου ενήλικα. Παρέχουν επίσης το 6% των αναγκών του σε βιταμίνη C, το 2% των αναγκών του σε ασβέστιο και το 2% των αναγκών του σε σίδηρο ανά μερίδα.
Η αντιοξειδωτική βήτα-καροτίνη είναι αυτή που δίνει στο καρότο το φωτεινό πορτοκαλί χρώμα του. Το β-καροτένιο απορροφάται στο έντερο και μετατρέπεται σε βιταμίνη Α κατά τη διάρκεια της πέψης.
Τα καρότα περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, βιταμίνη Κ, κάλιο, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο.
Τέλεια όραση και ασπίδα κατά του καρκίνου
Πλήθος ερευνών έχει δείξει ότι η αυξημένη πρόσληψη αντιοξειδωτικών από φρούτα και λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Καρκίνος: Τα καροτενοειδή έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντικαρκινική δράση χάρη στην αντιοξειδωτική συμβολή τους στη μείωση των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό.
Καρκίνος του πνεύμονα: Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην διεθνή επιστημονική επιθεώρηση Epidemiol διαπίστωσε ότι εν ενεργεία καπνιστές που δεν κατανάλωναν καρότα στην διατροφή τους είχαν τρεις φορές αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα σε σύγκριση με όσους έτρωγαν καρότα περισσότερο από μία φορά.
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Η κατανάλωση β-καροτένιου έχει αποδειχθεί πως επιδράει αντιστρόφως ανάλογα στην ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου, σε έρευνα που βασίστηκε στον ιαπωνικό τρόπο διατροφής και δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Clinical Oncology.
Λευχαιμία: Το εκχύλισμα χυμού καρότων αποδείχθηκε ότι καταστρέφει τα κύτταρα λευχαιμίας και αναστέλλει την εξέλιξη τους, σύμφωνα με έρευνα του 2011 που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of Medicinal Food.
Καρκίνος του προστάτη: Στους άντρες νεαρής ηλικίας, οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε β-καροτίνη μπορεί να παίξει προστατευτικό ρόλο κατά του καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.
Όραση: Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α προκαλεί τα εξωτερικά τμήματα των φωτοϋποδοχέων του ματιού να υπολειτουργούν, καταστρέφοντας την κανονική όραση. Το πρόβλημα λύνεται με αύξηση της πρόσληψης βιταμινών A μέσω τροφών πλούσιων σε βήτα-καροτίνη.
Πηγή: onmed.gr
είναι γνωστή ως το Αφγανιστάν χιλιάδες χρόνια πριν ως μία μικρή διχαλωτή πορφυρή ή κίτρινη ρίζα, υφή "ξύλου" και πικρή γεύση.Ο λόγος γίνεται για το καρότο. Το σύγχρονο καρότο έχει καλλιεργηθεί ώστε να είναι γλυκό, τραγανό και αρωματικό.
Θρεπτική αξία
Σύμφωνα με το αμερικανικό Υπουργείο Γεωργίας, το μισό φλιτζάνι
Τα καρότα είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης Α και παρέχουν το 210% των ημερήσιων αναγκών του μέσου ενήλικα. Παρέχουν επίσης το 6% των αναγκών του σε βιταμίνη C, το 2% των αναγκών του σε ασβέστιο και το 2% των αναγκών του σε σίδηρο ανά μερίδα.
Η αντιοξειδωτική βήτα-καροτίνη είναι αυτή που δίνει στο καρότο το φωτεινό πορτοκαλί χρώμα του. Το β-καροτένιο απορροφάται στο έντερο και μετατρέπεται σε βιταμίνη Α κατά τη διάρκεια της πέψης.
Τα καρότα περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, βιταμίνη Κ, κάλιο, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο.
Τέλεια όραση και ασπίδα κατά του καρκίνου
Πλήθος ερευνών έχει δείξει ότι η αυξημένη πρόσληψη αντιοξειδωτικών από φρούτα και λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Καρκίνος: Τα καροτενοειδή έχει αποδειχθεί ότι έχουν αντικαρκινική δράση χάρη στην αντιοξειδωτική συμβολή τους στη μείωση των ελεύθερων ριζών στον οργανισμό.
Καρκίνος του πνεύμονα: Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην διεθνή επιστημονική επιθεώρηση Epidemiol διαπίστωσε ότι εν ενεργεία καπνιστές που δεν κατανάλωναν καρότα στην διατροφή τους είχαν τρεις φορές αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του πνεύμονα σε σύγκριση με όσους έτρωγαν καρότα περισσότερο από μία φορά.
Καρκίνος του παχέος εντέρου: Η κατανάλωση β-καροτένιου έχει αποδειχθεί πως επιδράει αντιστρόφως ανάλογα στην ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου, σε έρευνα που βασίστηκε στον ιαπωνικό τρόπο διατροφής και δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Clinical Oncology.
Λευχαιμία: Το εκχύλισμα χυμού καρότων αποδείχθηκε ότι καταστρέφει τα κύτταρα λευχαιμίας και αναστέλλει την εξέλιξη τους, σύμφωνα με έρευνα του 2011 που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Journal of Medicinal Food.
Καρκίνος του προστάτη: Στους άντρες νεαρής ηλικίας, οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε β-καροτίνη μπορεί να παίξει προστατευτικό ρόλο κατά του καρκίνου του προστάτη, σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.
Όραση: Η ανεπάρκεια βιταμίνης Α προκαλεί τα εξωτερικά τμήματα των φωτοϋποδοχέων του ματιού να υπολειτουργούν, καταστρέφοντας την κανονική όραση. Το πρόβλημα λύνεται με αύξηση της πρόσληψης βιταμινών A μέσω τροφών πλούσιων σε βήτα-καροτίνη.
Πηγή: onmed.gr
Keywords
οραση, οραση, φυλλικό οξύ, συγκεκριμένο, φλιτζάνι, δραση, food, αξια, Καλή Χρονιά, αφγανισταν, διαιτες, διατροφη, θερμιδες, οξυ, υδατανθρακες, φρουτα, αυξηση, ασπιδα, ασβεστιο, βητα, βιταμινη ε, βιταμινη c, γευση, γινεται, εκχυλισμα, ενεργεια, εξελιξη, ερευνα, ινες, καλιο, λαχανικα, μειωση, πηγη, ριζα, ρολο, συγκεκριμένο, συγχρονο, φλιτζάνι, φυλλικό οξύ, φορα, χρωμα, αντρες, food, γλυκο, υπουργειο, υπουργειο γεωργιας, μια φορα, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Σοκάρουν οι δηλώσεις της Μαραγκόζη λίγες μέρες μετά το θάνατο του Αντώνη Βαρδή....
- Το μοναδικο λαχανικο για τελεια οραση και προστασια απο τον καρκινο...
- ΒΙΝΤΕΟ-Πως να καθαρίσετε ένα ρόδι σε 10''
- Την σκότωσε ο 26χρονος γιος της
- Αυτή είναι η 61χρονη Ροδίτισσα που έσφαξε ο γιος της: Δείτε όλο το χρονικό του εγκλήματος... [photo]
- H ταφή του Μεγάλου Αλεξάνδρου
- ΕΝΦΙΑ: ποια η τροπολογία για νέα εκκαθαριστικά στο taxisnet
- Αυτή είναι η 61χρονη Ροδίτισσα που έσφαξε ο γιος της: Το χρονικό του εγκλήματος... [photo]
- Η τιμή στο πετρέλαιο θέρμανσης μετά την εξαγγελία Σαμαρά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Το μοναδικο λαχανικο για τελεια οραση και προστασια απο τον καρκινο...
- Για συκοφαντια μιλα ο δημαρχος μαραθωνα...
- Εξωδικαστικος συμβιβασμος για τα ''κοκκινα'' δανεια;
- Ακρωτηριαστηκε κολυμβητης στη λερο απο ταχυπλοο...
- ''με γροθια υψωμενη για την αντισταση''...
- Βρετανοι κομμαντος στην κυπρο για την επιχειρηση κατα των τζιχαντιστων...
- Ηλεκτρονικη καταγραφη ολων των κτιριων...
- Ποια ειναι τα απαραιτητα σχολικα ειδη για εναν μαθητη;
- Χωρις επεισοδια ολοκληρωθηκαν τα συλλαλητηρια στη δεθ
- Μειωσεις φορων, αυξηση δοσεων και οδικος χαρτης για την ελλαδα του 2021...
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Το μοναδικο λαχανικο για τελεια οραση και προστασια απο τον καρκινο...
- Ψηφος εμπιστοσυνης στη νεα κυβερνηση νταβουτογλου...
- Ποια ειναι τα απαραιτητα σχολικα ειδη για εναν μαθητη;
- ''με γροθια υψωμενη για την αντισταση''...
- Για συκοφαντια μιλα ο δημαρχος μαραθωνα...
- ''ολοφανερη η αμηχανια του συριζα''...
- Εξωδικαστικος συμβιβασμος για τα ''κοκκινα'' δανεια;
- Ο συριζα για την ομιλια σαμαρα στη δεθ...
- Χωρις επεισοδια ολοκληρωθηκαν τα συλλαλητηρια στη δεθ
- Αλληλοκατηγοριες πα παραβιαση της εκεχειριας...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Οι Ελληνες λένε όχι στα second hand: Προτιμούν να χαρίζουν παρά να ανταλλάζουν
- ΦΩΤΟ-Θρυλική τενίστρια έκανε πρόταση γάμου στην ...
- Το πιο εξοικειωμένο μωρό με την τεχνολογία είναι αυτό! [video]
- Ιταλική υποστήριξη στην ενίσχυση των ανασκαφών στην Αμφίπολη εξασφάλισε ο Γλέζος...
- Δεν… γκάζωσε ο Ατρόμητος
- Γάλλος δημοσιογράφος: Ο τζιχαντιστής «βασανιστής» που με απήγαγε έχει Γαλλική υπηκοότητα και ήταν στην αιματηρή επίθεση στο Εβραϊκό Μουσείο των Βρυξελλών
- Ποια παιδιά διατρέχουν κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
- Βροχές και την Κυριακή
- Παράνομοι μετανάστες παραδόθηκαν στο λιμεναρχείο Καλύμνου
- Το πιο εξικιωμένο μωρό με την τεχνολογία είναι αυτό! [video]