Δίαιτα αποτοξίνωσης κατά της κυτταρίτιδας
Ίσως να μην το γνωρίζατε αλλά η κυτταρίτιδα αποτελεί την εικόνα ενός τοξικού συκωτιού στο δέρμα. Το συκώτι είναι το όργανο που επεξεργάζεται τις τοξικές ουσίες των τροφών και αποθηκεύει τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη. Η κακή διατροφή και η απουσία υγιεινού τρόπου ζωής έχουν ως αποτέλεσμα να μην μεταβολίζει σωστά το συκώτι τα λιπαρά σφαιρίδια με αποτέλεσμα εκείνα να συσσωρεύονται κάτω από το δέρμα δημιουργώντας εξωτερικά τη γνωστή όψη φλοιού πορτοκαλιού ή ακόμη χειρότερα τα πιο βαθιά λακκάκια.
Γι’αυτό το λόγο ζητήσαμε από τη διατροφολόγο Ρένα Διπλάρη να μας διαμορφώσει ένα ειδικό διαιτολόγιο αποτοξίνωσης που να δρα και εναντίον της κυτταρίτιδας. Ιδού η διατροφή που μας πρότεινε:
ΠΡΩΙΝΟ: ΚΑΦΕ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ & ΓΑΛΑ + 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ (2%) + 2 κουτ.σ.
ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ + 1 κουτ.γλ. ΚΑΡΥΔΙ ή ΣΟΥΣΑΜΙ
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ: 6 ΦΡΑΟΥΛΕΣ + 10 ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΩΜΑ
ΜΕΣΗΜΕΡΙ:
1) 1 ΜΕΡΙΔΑ ΣΟΛΩΜΟ + 1 ΜΠΩΛ ΜΠΡΟΚΟΛΟ + 1 ΜΙΚΡΗ ΝΤΟΜΑΤΑ
2) ΣΤΗΘΟΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ(ψητό ή βραστό) + 1 ΝΤΟΜΑΤΑ + ½ ΜΙΚΡΟ ΑΒΟΚΑΝΤΟ
3) ΦΑΣΟΛΙΑ ΒΡΑΣΤΑ + ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΡΟΥΛΙ 1κομ. μικρό ΓΡΑΒΙΕΡΑ
4) ΚΡΕΑΣ ΑΠΑΧΟ ΣΧΑΡΑΣ + 1 ΜΕΡΙΔΑ ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ ΒΡΑΣΤΑ + 2 κουτ.σ. ΡΎΖΙ ΜΑΥΡΟ
5) ΟΜΕΛΕΤΑ (3 ΑΣΠΡΑΔΙΑ & 1 ΚΡΟΚΟ) + 1 ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΜΑΥΡΟ + ΑΝΑΜΙΚΤΗ ΣΑΛΑΤΑ
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:
1) 1 ΦΡΟΥΤΟ
2) 1 ΜΠΑΡΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ
3) 2 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ 50γρ. ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ
ΒΡΑΔΙΝΟ:
1) ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ (1,2,4)
2) 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ + 1 ΦΡΟΥΤΟ
Παράλληλα η κυρία Διπλάρη μας έδωσε μερικές χρήσιμες συμβουλές:
Να πίνετε 2 λίτρα νερό την ημέρα κι από αφεψήματα να προτιμάτε:
ΜΕΝΤΑ έως 2 φλιτζάνια την ημέρα
ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ έως 2 φλιτζάνια την ημέρα
ΧΑΜΟΜΗΛΙ 1 φλιτζάνι το βράδυ
…φυσικά χωρίς ζάχαρη
Ένα καθαρό, υγιές συκώτι εξασφαλίζει ουσιαστική απώλεια βάρους και μείωση εμφάνισης της κυτταρίτιδας.
Χρήσιμα tips μπορείτε να βρείτε και στο Facebook Page της Διατροφολόγου Ρένας Διπλάρη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Ποδόλουτρο με αλάτι για να πέσει ο πυρετός!
- Όταν η Ελένη τα «χώνει» στους παπαράτσι
- Καθαρίστε τον φούρνο μικροκυμάτων
- Τα δάκρυα της Υβόννης για τον Ρέμο
- Αντώνης Ρέμος - Υβόνη Μπόσνιακ: Πού τους εντόπισε ο φωτογραφικός φακός;
- Φωτορεπορτάζ: πάντρεψε την κόρη του ο Αντύπας!
- “Hydroptere”: το πιο γρήγορο ιστιοπλοϊκό στο κόσμο. [video]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις That’s Life
- Τελευταία Νέα That’s Life
- Καλοκαιρινό μακιγιάζ: Η χρησιμότητα της μπρονζέ πούδρας
- Κοτόπουλο Ταντούρι
- Ο Matthew McConaughey στη νέα του ταινία φοράει μόνο Levi’s 501 jean
- Stomp: Οι βασιλιάδες του ρυθμού έρχονται τον Σεπτέμβριο στην Αθήνα!
- Εντατική φροντίδα μαλλιών με σύμμαχο τη βρώμη
- Οι ιδέες για επίπλωση με παλέτες δεν σταματούν
- Το μήλο κάτω από την μηλιά: Το στυλ των πιο κομψών μαμάδων και παιδιών
- Depeche Mode live in Athens 2013: Veni, Vidi, Vici
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ποδόλουτρο με αλάτι για να πέσει ο πυρετός!
- Όταν η Ελένη τα «χώνει» στους παπαράτσι
- Πώς να καθυστερήσετε την περίοδό σας με φυσικές μεθόδους
- Υπέροχα σοκολατάκια υποβρύχιο!
- 5 πράγματα για τα οποία δεν πρέπει να τον κρίνετε
- Jennifer Aniston-Justin Theroux: Ρομαντικό Σαββατοκύριακο
- Σκορδά-Λιάγκας: Κορόιδεψαν ξανά τον σκύλο του Σεργουλόπουλου!
- Όταν η Ελένη τα «χώνει» στους παπαράτσι