8 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και να καίτε περισσότερες θερμίδες
08:46 10/5/2024
- Πηγή: NewsBeast
Ο μεταβολισμός είναι υπεύθυνος για τη μετατροπή των θρεπτικών συστατικών που λαμβάνει ο οργανισμός σε «καύσιμα». Μέσω αυτή της διαδικασίας παρέχεται στο σώμα η ενέργεια που απαιτείται για την αναπνοή, την κίνηση, το ανοσοποιητικό σύστημα και γενικά κάθε λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Ο όρος «μεταβολισμός» χρησιμοποιείται επίσης για να περιγράψει τον βασικό ρυθμό καύσης θερμίδων σε κατάσταση ηρεμίας. Όσο υψηλότερος είναι ο μεταβολικός ρυθμός, τόσο περισσότερες θερμίδες καίμε σε κατάσταση ηρεμίας. Η ηλικία, η διατροφή, η σύσταση και το μέγεθος του σώματος, το φύλο, η φυσική δραστηριότητα,
η κατάσταση της υγείας, ακόμη και εξωγενείς παράγοντες, όπως τα φάρμακα, μπορούν να επηρεάσουν τον μεταβολισμό. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες επιστημονικά αποδεδειγμένες στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του μεταβολισμού σας για τη διαχείριση βάρους και τη γενική υγεία. 1. Τρώτε άφθονη πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα Η κατανάλωση φαγητού μπορεί να αυξήσει προσωρινά το μεταβολισμό σας για μερικές ώρες. Αυτό ονομάζεται θερμική επίδραση της τροφής (TEF) και οφείλεται στην ενέργεια που δαπανάται από […]
Keywords
θερμιδες, οφείλεται, διατροφη, ρυθμος, υγεια, φυσικη, αυξηση, ενεργεια, ηλικια, κινηση, λειτουργια, ορος, οφείλεται, σωμα, φαρμακα, φυλο, ωρες, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Τι έκανες Μαρίνα Σάττι στην Ευρώπη; Θραύση!» – Το X αποθεώνει την εμφάνισή της στη Eurovision
- Ραγίζει καρδιές 31χρονη γιατρός και TikToker – «Αν βλέπετε αυτό το βίντεο, έχω πεθάνει»
- Μπροστά στο παιδί τους που έπαιζε σε πλατεία η εκτέλεση στον Βύρωνα - Ποιο είναι το θύμα
- Βύρωνας: H αλβανική μαφία έψαχνε από το 2021 τον 32χρονο που εκτέλεσαν μπροστά στο παιδί του
- Ολυμπιακός: Ο αγγλικός Τύπος για την "ελληνική τραγωδία" της Άστον Βίλα
- Συντάξεις Ιουνίου 2024: Πότε ξεκινούν οι πληρωμές – Οι οριστικές ημερομηνίες για όλα τα Ταμεία
- Εορτολόγιο 10 Μαΐου: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα - Μεγάλη μέρα για την Ορθοδοξία
- Βύρωνας: H αλβανική μαφία έψαχνε από το 2021 τον 32χρονο που εκτέλεσαν μπροστά στο παιδί του
- Σε ποια θέση θα εμφανιστεί η Μαρίνα Σάττι στον μεγάλο τελικό της Eurovision - 20η βγαίνει η Κύπρος
- Οι πρώτες αυξήσεις για 78.000 εργαζόμενους συνταξιούχους [πίνακες]
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsBeast
- «Τι έκανες Μαρίνα Σάττι στην Ευρώπη; Θραύση!» – Το X αποθεώνει την εμφάνισή της στη Eurovision
- Ραγίζει καρδιές 31χρονη γιατρός και TikToker – «Αν βλέπετε αυτό το βίντεο, έχω πεθάνει»
- Χρειάστηκαν 1.000.000 κρύσταλλοι και 300 ώρες δουλειάς για να ολοκληρωθεί η δημιουργία Vrettos Vrettakos που φόρεσε η Έλενα Παπαρίζου στη Eurovision 2024
- Η συνήθεια του ύπνου που μειώνει τον κίνδυνο θανάτου
- Για 7 ώρες το Κέντρο Υγείας στη Βάρδα Ηλείας δεχόταν κόσμο μετά το πανηγύρι που μετατράπηκε σε εφιάλτη
- Νέα στοιχεία για τους πυροβολισμούς στον Βύρωνα – Πώς o δράστης «γάζωσε» το ζευγάρι – Το παιδί φώναζε «βοήθεια ο μπαμπάς μου»
- Χαμάς: Η «μπάλα βρίσκεται πλέον εντελώς στο γήπεδο» του Ισραήλ για κατάπαυση του πυρός στην Γάζα
- Νετανιάχου: Ελπίζω πως θα μπορέσουμε να ξεπεράσουμε τις διαφορές μας με τις ΗΠΑ για την Γάζα
- Τουλάχιστον 50 Παλαιστίνιους μαχητές σκότωσε το Ισραήλ στην Ράφα
- Οι δύο αλλαγές στην κυβέρνηση, οι τριπλές κάλπες και η εταιρεία που διαψεύδει ότι θα φύγει από την Ελλάδα
- Τελευταία Νέα NewsBeast
- 8 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας και να καίτε περισσότερες θερμίδες
- Eurovision 2024: Δείτε σε ποια θέση θα εμφανιστεί η Ελλάδα στον μεγάλο τελικό – Η λίστα με όλες τις χώρες
- Έντονες αντιδράσεις για διαφήμιση της Apple με την πρέσα που «καταστρέφει τον πολιτισμό» – Η «συγγνώμη» της εταιρείας
- Ραγίζει καρδιές 31χρονη γιατρός και TikToker – «Αν βλέπετε αυτό το βίντεο, έχω πεθάνει»
- Το πείραγμα του Οικονόμου σε Παυλόπουλο: «Ζούμε μαγικές στιγμές εμείς οι Ολυμπιακοί που δεν θα τις ζήσεις εσύ»
- Νεκροί σε διαδηλώσεις στο Αφγανιστάν – Σκοτώθηκαν προσπαθώντας να εμποδίσουν την καταστροφή των αυθαίρετων κατοικιών τους
- Σκοτώθηκε σε καταδίωξη με Λαμποργκίνι 250.000 δολαρίων – Έτρεχε με 160 χλμ./ώρα, εκτοξεύτηκε στον αέρα
- Τζάστιν και Χέιλι Μπίμπερ περιμένουν το πρώτο τους παιδί – Δείτε τις φωτογραφίες
- Χρειάστηκαν 1.000.000 κρύσταλλοι και 300 ώρες δουλειάς για να ολοκληρωθεί η δημιουργία Vrettos Vrettakos που φόρεσε η Έλενα Παπαρίζου στη Eurovision 2024
- Αποκαλύψεις από τον θείο του Στέφανου Κασσελάκη για τον γάμο με τον Τάιλερ ΜακΜπεθ – «Όλος ο κόσμος περιμένει το γεγονός»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρόεδρος Παναμά: Θα επαναπροωθούνται μετανάστες που μπαίνουν στη ζουγκλα μας
- Πυρκαγιά σε Άγιο Σύλα:Αντιμετωπίστηκαν αναζωπυρώσεις-Σε επιφυλακή λόγω ανέμων
- Μαρίνα Σάττι: Οι δηλώσεις της μετά την πρόκρισή της στον τελικό του Σαββάτου
- Η νίκη των εθνικιστών στην Βόρεια Μακεδονία και το φούντωμα του «σκοπιανού» εκ νέου στην Νέα Δημοκρατία
- Τα Κάστρα Ρίου και Ναυπάκτου έφεραν βραβείο στην Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας
- 80 κλήσεις στην Πυροσβεστική κατά τη διάρκεια της χθεσινής καταιγίδας που έπληξε τη Θεσσαλονίκη
- Σοβαρή γεωμαγνητική καταιγίδα: Συναγερμός για διαδίκτυο και GPS- Βλάβες και σε ηλεκτρονικές συσκευές
- Θεσσαλονίκη: Στην κυκλοφορία ξανά η Αγίων Πάντων – Υποχώρησαν τα νερά
- Το απόλυτο συναίσθημα στο "Γ. Καραϊσκάκης": Δάκρυα χαράς στις εξέδρες για την ιστορική πρόκριση
- Εμπλοκή της αλβανικής μαφίας πίσω από την ένοπλη επίθεση στον Βύρωνα
