Αποτελεσματικές ασκήσεις 1 λεπτού που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τους πόνους στην πλάτη
16:31 3/4/2018
- Πηγή: ViralMan
Πολλοί δουλεύουν σε γραφείο μπροστά στον υπολογιστή και ξέρουν πολύ καλά πόσο άσχημο είναι να σου πονάει η πλάτη. Γι’αυτό και παρακάτω σας παρουσιάζουμε ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να δυναμώσετε τους μυς της πλάτης και να αποφύγετε μελλοντικούς πόνους. 1. Ενδυνάμωση και τέντωμα της σπονδυλικής. Εάν εκτελεστεί καλά, θα νιώσετε ελαφρύ τέντωμα στην πλάτη […]
The post Αποτελεσματικές ασκήσεις 1 λεπτού που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τους πόνους στην πλάτη appeared first on ViralMan.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ειρήνη Λαγούδη: «Το αντικείμενο που ''ξέχασε'' ο δολοφόνος στο αυτοκίνητο της» - Ραγδαίες οι εξελίξεις
- Ραγδαίες εξελίξεις Ειρήνη Λαγούδη: Τι ξέχασε ο δολοφόνος στο αυτοκίνητο. Σε ποιον ανήκει
- Μπράβο σε όλους σας... Έχετε ψυχή και ανθρωπιά: Συγκινούν εργαζόμενοι από μεγάλες αλυσίδες σούπερ μάρκετ μετά το θάνατο του Σ. Σκλαβενίτη
- Τσίπρας: Ποιους φέρνει στο ΣΥΡΙΖΑ- Από ποια κόμματα. Μεταγραφές προκαλούν αναταραχή [φωτο]
- Δεν Υπάρχει: Νέα Γκάφα της Σκορδά με τον Αγγελόπουλο. Δεν Φαντάζεστε τι Έκανε!
- Μόνο σε θαύμα πλέον ελπίζει η πίστη μας για τους δυο στρατιωτικούς!
- Αρχηγός ΓΕΕΘΑ: Ο Ευάγγελος Αποστολάκης στην ΕΛΔΥΚΟ – ΦΩΤΟ
- Ποιος είναι ο Στέλιος Πέτσας που αναλαμβάνει διευθυντής του γραφείου Μητσοτάκη [video]
- Στον αέρα η συμφωνία ΕΕ – Τουρκίας για το Προσφυγικό
- Συνάντηση Κοτζιά-Γεννηματά για τις διαπραγματεύσεις με την ΠΓΔΜ – Η θέση του Κινήματος Αλλαγής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ViralMan
- Δεν Υπάρχει: Νέα Γκάφα της Σκορδά με τον Αγγελόπουλο. Δεν Φαντάζεστε τι Έκανε!
- H ανατριχιαστική στιγμή που άντρας πυροβολήθηκε στο κεφάλι από μία φίλη του στο Facebook Live
- O Chris Hemsworth χούφτωσε την γυναίκα του, Elsa Pataky, στο ταξίδι τους στην Αυστραλία
- Αποτελεσματικές ασκήσεις 1 λεπτού που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τους πόνους στην πλάτη
- Ραγδαίες Εξελίξεις για Ειρήνη Λαγούδη: Το Αντικείμενο που »Ξέχασε» ο Δολοφόνος στο Αυτοκίνητο της!
- Μία ομάδα «νοικοκυρών» ανεβαίνουν στην σκηνή. Η συνέχεια; Θα σας κάνει να κλάψετε στο γέλιο!
- 15 ξεκαρδιστικές εικόνες που οι Καρντάσιαν κάποτε προσπάθησαν να εξαφανίσουν αλλά απέτυχαν
- Τελευταία Νέα ViralMan
- Αποτελεσματικές ασκήσεις 1 λεπτού που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τους πόνους στην πλάτη
- Ραγδαίες Εξελίξεις για Ειρήνη Λαγούδη: Το Αντικείμενο που »Ξέχασε» ο Δολοφόνος στο Αυτοκίνητο της!
- 15 ξεκαρδιστικές εικόνες που οι Καρντάσιαν κάποτε προσπάθησαν να εξαφανίσουν αλλά απέτυχαν
- Δεν Υπάρχει: Νέα Γκάφα της Σκορδά με τον Αγγελόπουλο. Δεν Φαντάζεστε τι Έκανε!
- H ανατριχιαστική στιγμή που άντρας πυροβολήθηκε στο κεφάλι από μία φίλη του στο Facebook Live
- O Chris Hemsworth χούφτωσε την γυναίκα του, Elsa Pataky, στο ταξίδι τους στην Αυστραλία
- Μία ομάδα «νοικοκυρών» ανεβαίνουν στην σκηνή. Η συνέχεια; Θα σας κάνει να κλάψετε στο γέλιο!
- 10 σημάδια για να μπορείτε να αναγνωρίσετε τις τοξικές σχέσεις από το ξεκίνημά τους
- Master Chef: Δείτε για Πρώτη φορά Σε ποιο επιβλητικό μέρος της Ελλάδας γυρίζεται το reality
- Πώς να φαίνεστε πανέμορφες το πρωί χωρίς να χρησιμοποιήσετε καθόλου μακιγιάζ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Καλύτερο αεροδρόμιο στη νότια Ευρώπη το “Ελ. Βενιζέλος” [video]
- Σε παράλληλο σύμπαν ο πρωθυπουργός
- Κ. Γαβρόγλου: Τον Οκτώβριο θα ανακοινωθεί ο αριθμός των προσλήψεων στην εκπαίδευση
- Την θυγατρική στο Ντουμπάι πουλά η Frigoglass
- Κόσοβο προς Ερντογάν: Μείνε μακριά από τις εσωτερικές μας υποθέσεις
- Η ηγεσία του κουρδικού YPG εναπόθεσε τώρα ελπίδες και στον "αντιιμπεριαλιστή" Μακρόν...
- "Τι είχαμε, τι χάσαμε..." τώρα και στο εξωτερικό - Η νέα καριέρα της Έφης Σαρρή σε Ευρώπη και Αμερική
- Κινητοποίηση της ΕΜΑΚ για τον εντοπισμό του 12χρονου αγοριού που χάθηκε στα Καλάβρυτα- ΤΩΡΑ
